体脂肪率

体重・体脂肪率　レコーディング（２０２５年１０月）

令和７年（２０２５年）９月より始めたレコーディング。代り映えのしない体重変化に少々落ち込みながら、自分と向き合うために、今月も記録に残していきたいと思います。10月20日（月）10月18日（土）10月15日（水）10月10日（金）10月9日...

ダイエット

体重・体脂肪率　レコーディングをしながら自分への戒めを！！

なかなか体重が減らない今日この頃。人間ドッグでは、コレステロール値が危険信号。肝機能の目安、ΓGDPの数値が改善されない。アルコール摂取も控えめにしているつもりなんですけどね。今は令和７年９月。自分への戒めをこめて、日々の体重・体脂肪の変化...

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