ダイエット 体重・体脂肪率 レコーディングをしながら自分への戒めを!! なかなか体重が減らない今日この頃。人間ドッグでは、コレステロール値が危険信号。肝機能の目安、ΓGDPの数値が改善されない。アルコール摂取も控えめにしているつもりなんですけどね。今は令和7年9月。自分への戒めをこめて、日々の体重・体脂肪の変化... 2025.09.14 ダイエット栄養運動